w 29

Filmy nagrywaj bo ciezary juz zaczynaja sie robic konkretne :-)) Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2013-05-29 19:46:19

chuck tzn duda od kiedy w reklamie robisz http://www.youtube.com/watch?v=-6dAfpkXKxc&eurl= Zmieniony przez - major15 w dniu 2009-01-12 17:31:29

zaraz się tym zajmę edit : Będzie wysłane wtorek - środa czekamy na kartony bo nie chcemy wysyłać owiniętej w folie bo to jest mało profesjonalne. Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-01-17 09:29:19

grabek to ten co śpiewa w Akcent dziewczyna z klubu disco Akcent-Pragnienie Miłości ..fajna muza Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2009-01-17 12:25:29

Byscie dostawali taką "kase" przelewem jak ja to byście też głupoty mogli pisać W spamie jest cicho to chociaz doradzam! PS. Major cykl na winie? Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-01-19 22:29:48

litr mleka 100g rodzynek i 230g owsianych zjedzone dzisiaj jeszcze w planie z 6 jaj, pół kilo mięcha i 100-200g ryżu..i może twaróg na noc jak bede miał Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2009-01-29 10:11:56

Zartuje Nie no narazie niemam takiej kasy żeby np te 350zł władowac w gryf jeśli za tą kase moge sobie jakiś sprzecik kupić typu stojaki Narazie o tym mysle zeby kompletna silka byla A wogole dąże do Siłki DUDY Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-02-18 17:54:29

Teraz taka cisza przez ARNIEGO, wszyscy się boją pisac bo jeszcze się dowie gdzie mieszkają i w jakimś ciemnym zaułku zajdzie od tyłu Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-02-22 22:08:25

No to Panowie Dudy juz niezobaczycie Jak mnie zobaczyl odrazu chcial mnie przekupic ze wszystkie konkursy w KELTONIE wygram ale niestety dlaniego nieskorzystalem Duda wybaczam Ci ; * Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-03-16 22:45:20

26' Stilić miękko zagrywa do Lewandowskiego. Napastnik Lecha przyjmuje piłkę i przerzuca nad interweniującym Cebanu. Futbolówka zatrzymuje się dopiero w bramce Wisły. Piękna bramka. 29' Stilić do Lewandowskiego. Ten wpada w pole karne, uderza i bramka... Ale niespodzianka, to nie Lewandowski strzelcem bramki a Hernan Rengifo, który dobił piłkę [...]

ProSatan, ale tutaj nie możesz się sprzeczać, bo praca jest zgodna z konkursem, a on umie zbierać głosy... nie dość, że macie konkurs to jeszcze nie pasuje wam, że wygrywa potrawa, która wam nie pasuje? A co do tego, że organizatorzy nie czytali przepisów muszę przyznać rację :-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2012-05-15 14:09:29

CZERWIEC: Wzrost: 183 cm Waga: 106.5 kg Obwód klatki: 112 cm Obwód bicepsa: 36 cm Obwód w pasie: 110 cm Obwód uda: 56 cm Obwód przedramienia: 35 cm Obwód łydki: 46 cm WRZESIEN: Wzrost: 183 cm Waga: 93 kg Obwód klatki: 104 cm Obwód bicepsa: 36 cm Obwód w pasie: 95 cm Obwód uda: 58 cm Obwód przedramienia: 33 cm Obwód łydki: 45 cm [...]

Szadowek ile cwiczysz 4 lata na forum to nic nie swiadczy ale pytam z ciekawosci ;-) Poreszta panowie gen to nie wszystko kazdy kto nie wyglada dobrze jak na swoj staz szuka problemu w genach a problem lezy w 90% w kuchni. Jedna rada ulozcie diety dobrze zbilansowane i wp*****lajcie jak konie a efekty bede tzn mowie tu o zdrowym jedzeniu duzo [...]

http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png High Kick porcja przed biegami http://img577.imageshack.us/img577/1869/h56c.jpg 2 porcji Whey Supreme po bieganiu Bcaa Pluss (20gram) w czasie zapasów Magnez po zapasach http://img.fastshell.pl/images/trening.png Poranny trening 5 minuty rozbiegów 8xsprintów 60 m przerwa pomiędzy sprintami x2 czas [...]

Niestety, muszę poszukać jakiś starych fot. Czekam na komentarze :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7532907803cb497ba3aebfc8652d67d4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a6c28a4474449ea8041ecccc82b78ff.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99d050622a834799aef841eb2e3c30fd.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9df8acba36034014876153308b2e001c.jpg Dodam jeszcze troszkę danych : W [...]

Siemanko Cwiczę od 7-8 miesięcy, w tym 2,5 miesiąca na siłowni. Od wakacji przybrałem na wadze 12kg nie zalewając się przy tym. Aktualnie waga to 67kg, 180cm wzrostu, 33-34 biceps, udo 54 (wiem, wiem, do nóg od pewnego czasu przykładam się najbardziej). Pytanie brzmi: robić tzw. 'brudną' masówkę, czy starać się nadal ograniczać tłuszcze? Pozdro :> [...]

Czesc, a co to znaczu, ze tarczyca ok tzn w jakich normach te wyniki funkcjonalnych czy laboratoryjnych? I czy kiedykolwiek robilas inne badania, z tarczyca wiaza sie rowniez inne problemy np metabolizm cukru, cholesterol, hormony kobiece. Czy usg i przeciwciala tarczycy, ft 3, ft4 byly robione, hashi wykluczone? Samo tsh to nie wszystko. Dieta [...]

Witam Dzis trening poszedł o 19 30, fajnie sie cwiczy o tej porze, bo podczas dnia gorąc okrutny. Klatka: -wyciskanie sztangi na skosie w góre 2x 85kg -wyciskanie hantli na płaskiej 1x 30kg Plecy: -ściąganie drążka do karku 1x 85kg -wiosłowanie sztangą w opadzie 2x 80kg -wiosłowanie hantlem w opadzie 1x 27kg -szrugsy z hantlami 1x 30kg Barki: [...]

Hehe chłopaki nie przesadzajcie, staram sie ale jeszcze duużo pracy przede mną aby osiagnąć wymarzoną sylwetke Nie mniej jednak dzieki za dobre słowo, zawsze mnie takie cos motywuje. Wrociłem wlasnie z treningu na sali gimnastycznej, i musze powiedziec ze wytrzymalosc i kondycja na duzy +, tydzien temu bylo duzo gorzej, teraz w sumie nie czuje [...]

77kg duże spadki spowodu kontuzji i matur.. Miałem przerwe ok 7 miesiecy teraz powracam do "formy"... Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-08-05 22:29:30